Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga gaat over zwanger zijn in elke oefening, rustig of actief. Je lichaam verandert en om één of twee keer in de week hier 90 minuten bij stil te staan is heel waardevol.
Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap fit te blijven maar ook te ontspannen. In de lessen doen we krachtig oefeningen om sterk te blijven of te worden en ontspannende oefeningen om zo goed voor jezelf en je aankomende kindje te zorgen. Het is dus een gezonde workout.

bevallen
Om je voor te bereiden op de bevalling is er ook aandacht voor ademhalingsoefeningen die de bevalling kunnen ondersteunen. Ook laten verschillende oefenen zien die je samen met je partner thuis kan doen ter ontspanning.

Je krijgt deskundige begeleiding door een oefentherapeut Mensendieck en je kunt bij ons terecht met al je vragen over vermoeidheid, spanningen, pijnklachten en gezonde houding tijdens je zwangerschap. En natuurlijk horen wij ook graag alle geweldig leuke ervaringen.

De zwangerschapslessen kun je volgen met een strippenkaart. Ben je te moe, dan neem je thuis wat tijd voor jezelf. Je kunt overgebleven strippen van je zwangerschapskaart na je bevalling inleveren in ruil voor korting op je lidmaatschap als je weer instroomt in de reguliere lessen.
partnerles

"Zwangerschapsyoga bij de Lijfschool is een combinatie van lichamelijke oefeningen (afgestemd op het zwangere lichaam), ontspanning, uitwisseling van ideeën en verhalen over zwangerschap en vooral gezelligheid.
- Joella




  • 10-strippenkaart is € 125,- en is 1 jaar geldig.
  • Tijden: maandag 10:30 en vrijdag 18:30
  • Lesduur: 90 minuten.
  • Voor de partnerles zie agenda
  • Proefles: € 12,50

Al 10 jaar een betrouwbare plek voor
zwangerschapsyoga en aanbevolen door verloskundigen