De Lijfschool Amsterdam

Stacks Image 3

Bekkenklachten en goede begeleiding

Heb je twijfels of je bij ons zwangerschapsyoga kunt doen omdat je pijn hebt?
Bij De Lijfschool krijg je zwangerschapsyoga van een Oefentherapeut Mensendieck, David Meijer. Hij geeft al meer dan tien jaar zwangerschapsyoga en is bekend met alles waar je last van kunt hebben tijdens je zwangerschap. Met uitstekende begeleiding kun je van de meeste klachten af komen. Als je pijn al ver gevorderd is, dan kan hij je helpen deze te verminderen.

Wat leer je?
Je kunt alles op dagelijkse basis weer makkelijker, doordat je beter inschat wat je zwangere lichaam aan kan. David zorgt ervoor dat je genoeg inzicht hebt in je klacht, om drie dagen pijnvrij te zijn, zodat je weefsel begint te genezen. Hij vertelt je precies waar je op moet letten. Hiervoor geeft hij je beweegadvies, oefeningen en leer je massagetechnieken waarmee je partner je pijn kan verminderen of wegnemen.

Hoe voelen bekkenklachten?
- Een zeurende pijn, links of rechts laag onderin de rug.
- Stekende pijnen in de liesstreek.
- Scherpe pijn in het schaambot.

Wanneer heb je bekkenklachten?
- Na lang zitten.
- Na een wandeling of shoppen.
- 's Nachts in bed, of bij het opstaan uit bed.
- Het kan de hele dag mild aanwezig zijn, met scherpe uitschieters.