- 12 t/m 16 december Rohatsu - alle lessen stiltemeditatie ipv yoga (m.u.v. zwangerschapsyoga)
- 24 dec t/m 8 januari kerstvakantie - geen yogalessen, De Lijfschool is gesloten
- 22 januari - zaterdag 10:00 tot 12:00 - partnerles zwangerschapsyoga



ROHATSU 12 t/m 16 december

Elk jaar in de tweede week van december is het Rohatsu, de week ná Sinterklaas. Vanaf 1 september oefenen we met mediteren en concentreren in alle lessen. Op die manier bereiden we ons voor op de Rohatsu Meditatieweek. Doe je dit jaar voor het eerst mee? Zo werkt het:

- Op alle uren geven we in plaats van asana’s, een les met een lange stiltemeditatie.

- Je mag tijdens Rohatsu zoveel lessen volgen als je wilt. Graag van tevoren je extra tijden doorgeven.

- We doen een aantal lichaamsoefeningen ter voorbereiding op het zitten.

- In lessen van 60 minuten duurt de stiltemeditatie 45 minuten.

- In lessen van 90 minuten duurt de stiltemeditatie 60 minuten.

- Zittende meditaties duren 10 minuten, staande meditaties duren 5 minuten.

- Iedereen die graag langere zitmeditaties doet, mag de staande oefening overslaan. In dat geval zit je 25, 40 of 55 minuten.

- Je kunt je hier aanmelden voor extra lessen

- Meer uitleg over de les vind je in deze video

Lessen van een uur:


Lessen van anderhalf uur: